Como estão pessoas?
Demorei um pouco pra postar sobre suplementos pois andei meio ocupado por causa dos treinos para o Campeonato e porque andei pesquisando e lendo muitos artigos médicos para poder explicar um pouco sobre os termogênicos! Vamos lá..vamos viajar um pouco.
Sabe aquelas gordurinhas localizadas que vocês meninas (principalmente) reclamam. Se olham no espelho e puxam aquela pele da barriga e falam: " Meu deus como tô gorda! Preciso perder essa gordurinha" !Pois é apresento lhes os termogênicos. Mas o que são?
Mais conhecidos como queimadores de gordura, ou Fat Burner, esses suplementos virou febre e vem cada dia mais sendo utilizados por mulheres! Mas lembrem-se não é só tomar umas cápsulas de termogênico e depois deitar e ver tv comendo chocolate! Estes suplementos auxiliam na queima de gordura e no gasto de energia, e não que você vai tomar e no dia seguinte vai acordar magro! OK?
Afinal de contas nada como atividade física e boa alimentação para ajudar na queima de gordura!
Mas o que estes termogênicos têm que podem me ajudar a emagrecer?
Bom, em sua composição, em sua maioria é composto por cafeína, taurina, guaraná, pimenta e outras composições. Existem os termogênicos que são proibidos aqui no Brasil pois em sua composição tem efedrina e sibutramina, que são duas substâncias que se não usadas corretamente pode levar a morte, com paradas respiratórias e cardíacas.
Mas estou falando das que são legalizadas não quero falar dos proibidos, pois afinal de contas eu sou totalmente contra.
O que esse suplemento faz que ajuda na queima de gordura?
Ele acelera o seu metabolismo, isso ajuda na queima de pequenas gordurinhas localizadas, e principalmente ele ativa o nosso ciclo fútil! Beleza mas o que é isso?
Vou tentar explicar com um exemplo!
Alguma vez você já esteve em alguma situação de perigo, susto? Algo que fez seu coração acelerar, deu tremederas, alerta, pronto pra ação? Isso se chama estado adrenal, ou seja, nosso corpo libera adrenalina para nos preparar para nos defender, correr, etc. Mas o que tem haver a adrenalina com isso?
Bom, aonde eu quero chegar é que, quando isso acontece, quando liberamos adrenalina dentro das nossas células um armazenamento de energia é feito, isso por própria defesa do nosso corpo, afinal se precisamos correr de algum perigo precisamos de energia. E essa energia vem do ciclo fútil. Tá, mas o que é isso afinal?
Ciclo fútil nada mais é do que nossas células sofrerem reações uma atrás da outra liberando energia e calor (dái o nome TERMOgênico) pois ele libera calor. E isso é vantajoso? Claro que é, enquanto nossas células produzem esse calor e essa energia nós estamos gastando calorias, o corpo gasta energia para fazer isso. O que nos remete a emagrecer.
Alguma vez já comeu pimenta e ficou suando depois? Pois é, a pimenta é um alimento termogênico. Ela tem os mesmos efeitos desse suplemento, afinal este é um dos componentes de alguns.
Não confundam o CLA (ácido linoléico conjugado) com um termogênico. O que é CLA?
Este suplemento ganhou fama nos últimos tempos, a ação dele é facilitar o ganho ou manutenção de massa muscular o que como consequência leva a uma maior queima de gordura corporal, já que quanto mais massa muscular temos no corpo mais fácil torna-se a queima de gordura corporal. Tem função anti-catabólica, antioxidante e melhora da função imunológica.
Fica uma dica pra você: antes de treinar ou correr, ou fazer qualquer atividade física tome meio copo de café preto com adoçante. O café ajuda a emagrecer e você vai perceber que vai suar muito e seu metabolismo vai ficar acelerado. Mas lembrem-se o café é uma substância que com o tempo o cerébro pára de identificá-lo e ele perde o seu "poder" de emagrecimento. Por isso não ache que tomando café todos os dias antes de treinar você vai emagrecer, o corpo vai ficando "imuni" e seus efeitos param de ocorrer.
Gostei!
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